Уход за проблемной кожей

Многие девушки, смотря в зеркало, понимают, что кожа их лица далека от идеала. Что же делать в такой ситуации? Для начала нужно разобраться, что могло привести кожу к такому результату.

Образ жизни человека отражается на его лице: неправильное питание (фастфуд, ненормированный прием пищи), злоупотребление курением и алкоголем, нарушение сна и отдыха, постоянные стрессы.

В своем рационе нужно сочетать белки и витамины, углеводы и жиры, а также микроэлементы. Питаться лучше не один раз в день. Главный смысл этого состоит в том, что кислота, которая образовывается в желудке для переваривания пищи, будет расходоваться правильно, а не скапливаться и разъедать стенки желудка. Избегайте жирной, жареной, острой, копченой пищи, поменьше сладкого и кофе. Предпочитайте фрукты, овощи, отварные мясо и птицу, кисломолочные продукты, каши, черный хлеб.

Основной вред, приносимый курением, – это сужение кровеносных сосудов, в результате клетки недополучают очень важный для них кислород. А алкоголь лишает клетки влаги. В тандеме курение и спиртное приводят к неестественному цвету кожи и ее сухости.

Клетки кожи непрерывно обновляются, и как раз, во время сна, этот процесс наиболее интенсивный, поэтому необходимо ложиться спать до полуночи, чтобы организм как следует отдохнул. И поменьше нервничайте, ведь на коже есть очень много рецепторов, которые сразу же реагируют на любые эмоциональные всплески.

К плохому состоянию кожи может привести неправильный уход за ней. Весь комплекс ухода состоит из нескольких этапов: утреннее очищение кожи водой, смягчение, защита от внешних вредных факторов, вечернее очищение кожи.

Вода может выступать главным средством гигиены для кожи. Но жесткая, слишком холодная или слишком горячая вода способна причинить вред коже. Она обезжиривает кожу, вызывает раздражение и зуд. Чтобы смягчить воду, в нее можно добавить соки, например, помидоров, огурцов, яблок или рассол квашеной капусты в пропорции один к одному.

Для очистки проблемной кожи необходимо пользоваться подсушивающими и антибактериальными средствами. В домашних условиях можно приготовить следующий лосьон: залить кипятком 2 ст. ложки мяты сушеной, на слабом огне кипятить 10 минут, после процедить и добавить борного спирта – 4 ч. ложки, календулы – две столовых ложки, лимонного сока – 1 ч. ложку. Также для очищения используют маски, главная задача которых, впитать жировые соединения и стабилизировать уровень кислотности. Масок существует множество: стягивающие, рассасывающие, смягчающие, питательные. Их необходимо чередовать.

Смягчая кожу, необходимо наносить кремы, что восстанавливают количество витаминов и жиров. Лучше всего применять кремы легкой, нежирной консистенции.

Для здоровой и сияющей кожи важно сочетать все факторы, вдохновляющие кожу, как изнутри так и снаружи.