Как бороться со стрессом в эпоху перемен?

На нашу судьбу выпало очередное маленькое испытание – жить в эпоху информационного перенасыщения. Информация вокруг нас, она повсюду, во всех сферах жизни. Иногда складывается такое впечатление, что наш мозг просто не выдерживает бесконечного потока мнений, новостей и обсуждений, требуя хотя бы временного спокойствия. Телевиденье, Интернет, радио, журналы и другие средства массовой информации по-разному влияют на нашу психику, а также состояние здоровья в целом.

Современная молодежь променяла настоящие встречи и живое общение на виртуальный образ жизни. Теперь мы не разговариваем, а переписываемся, не улыбаемся – а просто ставим смайлик. Как же в таких условиях не терять друзей, продолжать жить своей привычной жизнью, наслаждаясь каждый мигом, как же не перестать улыбаться людям и, при этом, сохранить нервные клетки?

Все намного проще, чем нам кажется. В условиях глобальных перемен можно не только спокойно жить, но и полноценно работать, если выполнять несколько небольших условий. Когда мы с головой «зарываемся» в Интернет, окружающий мир перестает для нас существовать. В Сети множество людей, которые хотят поспорить, высказать свою точку зрения на ту или иную ситуацию. Если вам так не терпится принять участие в сомнительном разговоре, помните, что вам вряд ли удастся переубедить вашего собеседника, поэтому реагируйте на его реплики невозмутимо, а слова для своих аргументов подбирайте особенно тщательно.

Если вам требуется отдых, соберитесь с силами и выйдете из социальных сетей, хотя бы на пару часов. В таком случае, вас не будет прельщать ежеминутное обновление странички и чтение новостей, размещенных вашими виртуальными друзьями. Кроме того, если вы чувствуете, что не можете быстро восстановить внутреннее спокойствие, займитесь любимым делом, или же возьмитесь за работу. Сосредоточившись на конкретном задании, вы сможете забыть о суете, которая находится вокруг вас, и отвлечь свою голову от информационного потока, по крайней мере, на некоторое время, а так же очень интересная точка зрения Виктории Сурковой из ELLE, которая пишет про еду, которая снимает стресс.

Вспомните, что мы делаем когда получаем новую информацию какого-либо настороженного характера? Мы стараемся поделится ею с родными и близкими, причем, как можно быстрее. Однако стоит знать, что непроверенная информация из сомнительных источников может оказаться ложной, а настроение себе и некоторым окружающим вы уже испортили. Не спешите делится различного рода предупреждениями об опасности, пока не будете уверены в достоверности информации

Итак, чтобы эпоха перемен не откладывала на вас свой мрачный отпечаток, никогда не теряйте оптимизма, занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие, отметайте ненужную информацию и просто радуйтесь жизни и читайте различные приятные журналы, как к примеру про красоту –  http://elle.ua/krasota