Русская баня – основы отдыха с пользой

Для того чтобы банный отдых был хорошим, необходимо качественно подойти к вопросу выбора места отдыха. Вы должны понимать, что далеко не все русские бани соответствуют своему названию.

Причем для каждой местности центральной полосы России есть определенные отличии, например, баня в Воронеже, просто обязана быть оборудована бассейном. При выборе русской бани старайтесь руководствоваться следующими фактами:

• баня должна топиться дровами, никакие современные газовые установки не заменят аромат настоящей древесины, кстати, в Воронеже бани предпочитают топить березовыми дровами;
• парилка обязана быть обшита только натуральным деревом, если Вы увидели там пластиковые элементы, то можно смело собираться домой, находиться там губительно для здоровья;
• возле бани должен быть водоем или бассейн внутри самой бани;
• лучше выбрать баню за пределами жилых массивов, за городом, там воздух чище.

Оптимальная температура и влажность

Ценность русской бани это полезные свойства, которые укрепляют наш организм и делают отдых на пару таким чудесным. Чтобы отдых Вам понравился, соблюдайте не хитрые правила соотношения влажности и температуры. Конечно, эти правила сильно отличают в разных местностях нашей необъятной родины, если столичные банщики считают комфортной температурой восемьдесят градусов, то баня в Воронеже греется минимум до ста. Но оптимальной усредненной температурой парной считается девяносто градусов по Цельсию, при такой температуре Вы можете париться большой компанией, всем будет комфортно. Если подобралась компания заядлых банщиков температуру можно поднять до ста градусов выше нуля. К влажности парной следует относиться бережно, если Вы будете поддавать воду на камни каждые пять минут, то уже через час в парилке будет просто невозможно находиться, придется ее сушить. Поддавать лучше не воду, а какой-нибудь настой на травах, он полезнее для здоровья, а парная наполнится приятным ароматом.

Главные правила хорошего отдыха в бане

Чтобы отдых удался на славу, обязательно соблюдайте основные правила поведения, которые позволят Вам получить после бани заряд бодрости, а также извлечь из посещения парной пользу для здоровья:

• на полный желудок лучше не посещать парную, голодным тоже не ходите в баню, оптимальным вариантом будет поесть за два часа до визита в баню;
• пьяным тоже парилку лучше не посещать, если очень охота выпить, сделайте это после банных процедур;
• делайте перерывы между посещениями парной, иначе сильно утомитесь;
• после парилки пейте чай на травах или минеральную воду;

Согласитесь это ведь простые правила? Но при их соблюдении Вы действительно получите пользу от посещения бани!